Dưới 1 tuổi cho trẻ ăn sữa chua như thế nào thì tốt?

Sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật và giúp trẻ phát triển toàn diện về mọi mặt. Song với trẻ dưới 1 tuổi thì đã ăn được chưa và nếu có thì bổ sung như thế nào mới tốt? Hãy tìm hiểu ngay những lưu ý cơ bản khi cho trẻ ăn sữa chua dưới đây.
 

Sữa chua là một trong những chế phẩm của bơ sữa được sản xuất bởi vi khuẩn lên men latic từ sữa bò tươi, sữa bột, sữa dê…. Sau đó khử chất béo và thanh trùng vi khuẩn gây bệnh bằng phương pháp tiệt trình pasteur ở nhiệt độ 80-90 độ C.

Tác dụng của sữa chua

Sữa chua vị chua thanh mát, dễ ăn được nhiều người yêu thích. Chúng không chỉ có tác dụng với người lớn mà đối với trẻ em có rất nhiều công dụng, ảnh hưởng tốt đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Ta có thể thấy một số tác dụng của sữa chua như:
 

Bố mẹ nên thường xuyên cho trẻ ăn sữa chua vì chúng mang nhiều lợi ích về sức khỏe


- Sữa chua cung cấp 1 lượng lớn dinh dưỡng như:  protein, đường, đạm, chất béo và các loại vitamin, khoáng chất, lợi khuẩn để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, thành phần DHA trong sữa chua là một loại chất béo không no chuỗi dài hỗ trợ trí thông minh, phát triển trí não và tăng cường thị lực cho trẻ.
 

- Sữa chua cung cấp lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa: Đối với trẻ em tiêu hóa kém việc thường xuyên ăn sữa chua sẽ giúp tăng lợi khuẩn để chuyển hóa các đường lactose thành axit lactic, giúp trẻ hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Chính vì thế, sữa chua được xem như là một loại thực phẩm chăm sóc sức khỏe cho trẻ rất tốt bố mẹ nên bổ sung để tăng cường cho hệ tiêu hóa.
 

- Sữa chua giúp hệ xương khỏe: Trong sữa chua có chứa hàm lượng canxi cao nên ăn nhiều sữa chua sẽ giúp tăng chiều cao và hệ xương chắc khỏe. Bên cạnh đó nó còn giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng giúp ngăn ngừa bệnh béo phì ở trẻ nhỏ.

Vậy trẻ mấy tháng được ăn sữa chua?

Sữa chua mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cho nên bố mẹ luôn muốn bổ sung sữa chua cho con. Song trẻ mấy tháng thì có thể ăn sữa chua được thì không phải ai cũng rõ. Theo các bác sĩ dinh dưỡng cho thấy, trẻ có thể ăn được sữa chua từ lúc bé được 6 tháng tuổi. Tuy nhiên để tốt cho trẻ thì nên chọn sữa chua nguyên kem vì trẻ nhỏ cần năng lượng chất béo để phát triển đầy đủ nhất.  
 

6 tháng tuổi bố mẹ có thể cho con ăn sữa chua


Và trẻ 6 tháng thì mỗi lần ăn chỉ nên cho ăn khoảng 50g 1 ngày. Còn từ 1-2 tuổi có thể tăng 80g/ngày, trẻ trên 2 tuổi là 100g/ngày là liều lượng phù hợp nhất với độ tuổi của trẻ. Và từ 8 tháng trở nên bố mẹ có thể cho trẻ ăn sữa chua hoa quả để thay đổi khẩu vị cho con.

Cho trẻ ăn sữa chua như thế nào là đúng cách?

Ăn nhiều sữa chua quá cũng không tốt nên bố mẹ cần biết cách cho con ăn làm sao cho hợp lý, đúng thời điểm để con hấp thu được hết chất dinh dưỡng.  Và dưới đây là một số lưu ý giúp bố mẹ cho trẻ ăn sữa chua đúng cách.
 

- Không cho trẻ ăn quá nhiều sữa chua: Không phải cứ ăn nhiều sữa chua là đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mà ăn nhiều sữa chua sẽ gây rối loạn tiêu hóa, làm giảm sự thèm ăn, lạnh bụng hoặc tiêu chảy ở trẻ.

- Không cho trẻ ăn sữa chua khi đói: vì lúc đói dạ dày rỗng, lượng axit lớn khi hấp thu sữa chua các lợi khuẩn sẽ bị axit tiêu diệt hết nên không mang lại tác dụng gì.
 

- Không ăn sữa chua với các loại thực phẩm như: thịt đông lạnh, xúc xích, thịt hun khói,…Nếu bố mẹ cho trẻ ăn kết hợp sẽ gây nên tình trạng táo bón, đau dạ dày, làm rối loạn đường tiêu hóa của con.
 

Không cho trẻ ăn sữa chua khi con đói


- Chú ý sau khi ăn sữa chua cần vệ sinh răng miệng cho trẻ kỹ càng không sẽ làm hỏng men răng của trẻ.
 

- Đặc biệt nên để sữa chua tự bớt lạnh trong môi trường tự nhiên trước khi cho bé ăn. Tuyệt đối không nên hâm nóng sữa chua sẽ làm các vi khuẩn có lợi trong sữa chua bị chết đi mất đi giá trị dinh dưỡng của sản phẩm.
 

- Nên cho trẻ ăn sữa chua vào buổi chiều để chống bức xạ. Bởi nghiên cứu cho thấy vitamin B có khả năng chống lại tổn hại do bức xạ gây nên mà sữa chua lại là nhóm thực phẩm giàu vitamin B.
 

- Ăn sữa chua vào buổi tối: nếu bố mẹ muốn con hấp thu canxi tốt thì hãy cho trẻ ăn sữa chua vào buổi tối. Thời gian sau ăn khoảng 30 phút đến 2 tiếng là thích hợp nhất.
 

Trên đây là những lưu ý về việc cho trẻ ăn sữa chua khi con dưới 1 tuổi, bố mẹ có thể tham khảo. Nếu bố mẹ nắm rõ cách cho con ăn sữa chua và đảm bảo liều lượng phù hợp với độ tuổi sẽ giúp tăng cường dưỡng chất cho con một cách đầy đủ. Ngoài ra, bố mẹ có thể gọi hotline của Hotkids hoặc đăng kí khóa học chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng cho con của các chuyên gia để biết cách nuôi dạy con tốt nhất.

 

 

Các bài viết khác

Hotkids - Kiến thức đều nằm trong tay bạn! Bạn chưa có tài khoản? Đăng ký
go top
Facebook